Tonus & Récupération Musculaire

Tonic & Muscle Recovery

Ingrédients / Ingredients

• Spiruline : 3 g (≈ 1 c. à c.)
  Spirulina: 3 g (≈ 1 tsp)

• Graine de chia : 10 g (≈ 1 c. à s.)
  Chia seeds: 10 g (≈ 1 tbsp)

• Curcuma : 1 g (≈ ½ c. à c.)
  Turmeric: 1 g (≈ ½ tsp)

• Poivre noir : 0,2 g (≈ 1 pincée)
  Black pepper: 0.2 g (≈ 1 pinch)

• Jus de citron vert : 1 c. à c.
  Lime juice: 1 tsp

Préparation / Preparation
Mélanger dans 250 ml d’eau ou de lait végétal. Boire après effort ou le matin.
Mix into 250 ml water or plant milk. Drink post-workout or morning.

Fréquence / Frequency
1×/jour — 21 jours.
Once daily — 21 days.

Pause / Break
10 jours.
10 days.

Conseil / Advice
Aide récupération musculaire, tonifie et réduit la fatigue.
Aids muscle recovery, tones body, reduces fatigue.