TRIBULUS TERRESTRIS Bien-être – Vitalité – Détox – Tonus naturel (Plante tonifiante – 100 % naturelle – poudre déshydratée) Le Tribulus terrestris est une plante traditionnelle utilisée en médecine ayurvédique et chinoise pour renforcer la vitalité, améliorer le tonus général, équilibrer les hormones et soutenir les performances physiques. Riche en saponines, c’est un super-ingrédient naturel pour le bien-être, l’énergie et la détox métabolique.

Le Tribulus terrestris (souvent utilisé en poudre/extrait, partie aérienne + fruits) contient surtout des saponines (protodioscine), des flavonoïdes et des minéraux.
⚠️ Côté vitamines : très peu (ce n’est pas une plante “vitaminée”).

Vitamines (faibles / traces)

• Vitamines B (B1, B2, B3) : traces

• Vitamine C : traces

Sels minéraux (variables selon origine)

On retrouve généralement :

• Potassium (K)

• Magnésium (Mg)

• Calcium (Ca)

• Fer (Fe)

• Zinc (Zn) (souvent en petite quantité)

• Manganèse (Mn)

• Phosphore (P)

• Cuivre (Cu) (traces)

Qualités / vertus principales

✅ Tonique / énergie (fatigue, baisse de forme)
✅ Libido (homme et femme, soutien traditionnel)
✅ Sport / performance : force, récupération (surtout en cure)
✅ Soutien hormonal (équilibre, vitalité)
✅ Diurétique léger (drainage, rétention d’eau)
✅ Soutien urinaire (traditionnel)

Posologie (poudre)

• 1 à 3 g / jour (≈ 1/2 à 1 c. à café)

• En cure 3 à 6 semaines, puis pause 1 à 2 semaines

• À prendre le matin ou avant entraînement (si sensible → avec repas)

Attention (important)

⚠️ Déconseillé si :

• grossesse / allaitement

• problèmes hormonaux (ex : cancers hormono-dépendants) sans avis médical

• hypertension non contrôlée ou traitement lourd

• problèmes rénaux (prudence)
  ⚠️ Peut donner : agitation, troubles du sommeil, maux de ventre si dose trop forte.

⭐ Vertus & Bienfaits principaux

🔥 1. Tonus – Énergie – Vitalité masculine & féminine Augmente l’énergie naturelle Améliore le tonus général et la résistance à la fatigue Soutient la libido et la vitalité sexuelle Contribue à un meilleur équilibre hormonal

💪 2. Sport – Performance – Récupération Aide à augmenter l’endurance Favorise la prise de muscle (effet indirect via la vitalité et la récupération) Réduit la fatigue après l’effort Soutient une meilleure récupération musculaire

🌿 3. Détox & Métabolisme Effet purifiant doux sur le foie et le système digestif Favorise l’élimination des toxines métaboliques Aide à réguler la glycémie légère

🧘‍♂️ 4. Bien-être mental & équilibre Peut réduire le stress léger Améliore la sensation de motivation et de clarté Soutient un meilleur sommeil indirectement via la réduction du stress

💧 Posologie (poudre déshydratée) 

✔️ Dose standard adulte 1 à 3 g par jour (½ à 1 cuillère à café) À prendre le matin ou avant le sport pour le tonus En cure de 4 à 8 semaines, puis pause d’une semaine

✔️ Détox métabolique 1 g matin + 1 g après le repas de midi Boire beaucoup d’eau 

✔️ Vitalité / Libido Jusqu’à 3 g/jour, en deux prises (matin + soir)

✔️ Usage en infusion 1 cuillère à café dans de l’eau chaude 10 minutes Filtrer et boire 1–2 fois/jour

❗ Précautions Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes À éviter en cas de traitement hormonal ou problème cardiaque sans avis médical Ne remplace pas un médicament