ប៉ឺរីឡា (Perilla) – អត្ថប្រយោជន៍ សុខភាព ដិតទុក & ការប្រើប្រាស់ ប៉ឺរីឡា (ឬ Shiso) ជារុក្ខជាតិអាស៊ីប្រើបុរាណ ដែលសម្បូរទៅដោយ អូមេហ្គា-3 ធម្មជាតិ អ៉ង់ទីអុកស៊ីដង់ និងសារធាតុប៉ូលីផេណុល។ វាជួយលើ ប្រព័ន្ធដង្ហើម ការរំលាយអាហារ និងការដិតទុករាងកាយ។ ⭐ អត្ថប្រយោជន៍ 🌬️ 1. សុខភាពដង្ហើម – មេរោគអាឡែហ្ស៊ី បន្ថយការរអិលរមួលក្នុងផ្លូវដង្ហើម ជួយសម្រួលរោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីរដូវកាល បន្ថយការរលាកក្នុងផ្លូវដង្ហើម 🔥 2. ដិតទុក – បន្ថយការរលាក សម្បូរទៅដោយអាស៊ីត rosmarinic ជួយសម្អាតជាតិពុល គាំទ្រតំណើរការលើសតម្រូវរបស់ថ្លើម 🧘 3. សុខភាពរំលាយអាហារ ជួយបន្ថយហើមពោះ សម្រួលពោះវៀនរងរបួស បន្ថយការមិនស្រួលពោះ ❤️ 4. បេះដូង & មេតាបូលីស (គ្រាប់ប៉ឺរីឡា) ប្រភពល្អនៃ អូមេហ្គា-3 ALA ជួយតុល្យភាពកូឡេស្តេរ៉ុល គាំទ្រសុខភាពបេះដូង 🥄 វិធីប្រើប្រាស់ 👉 ម្សៅ / ស្លឹកប៉ឺរីឡា 1–2 ក្រាម/ថ្ងៃ លាយជាមួយទឹក ឬទឹកផ្លែឈើ ឬតែ 👉 គ្រាប់ប៉ឺរីឡា 2–3 ក្រាម/ថ្ងៃ 👉 តែ/ជ្រលក់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកក្តៅ 200–250 ml 1–2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ⏳ រយៈពេល៖ 3–6 សប្ដាហ៍។ មិនណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ (បើគ្មានយោបល់ពេទ្យ)។