🌿 Graine de Fenouil – Vertus, Santé, Bien-être & Détox (Foeniculum vulgare – 100 % naturel – Déshydraté/broyé à froid) Les graines de fenouil sont utilisées depuis l’Antiquité pour apaiser la digestion, réduire les ballonnements, soutenir la détox et apporter un bien-être général. Leur richesse en anéthol, flavonoïdes et minéraux en fait un ingrédient phare pour les cures bien-être.

⭐ 1. Vertus & Bienfaits Santé / Bien-être 

🌬️ Digestion – Ballonnements – Confort intestinal Réduit les gaz et flatulences Apaise les spasmes digestifs Favorise une digestion plus légère Idéal après un repas riche ou lourd

💧 Détox & Drainage naturel Stimule l’élimination rénale Aide à l’évacuation naturelle des toxines Utile dans les programmes détox et de rééquilibrage alimentaire 

🌸 Bien-être interne & hormonal Action douce sur l’équilibre féminin Peut aider en cas de tensions menstruelles légères Soutien naturel de la lactation (traditionnellement utilisé pour les jeunes mamans — sauf avis contraire médical) 

🛡️ Anti-inflammatoire & antioxydant Protège les cellules du stress oxydatif Réduit certaines petites inflammations digestives

😌 Respiration & détente Apaise légèrement les voies respiratoires Peut aider en cas de toux légère ou gorge irritée

⭐ 2. Détox – Pourquoi la graine de fenouil ? Facilite l’élimination de l’eau et des toxines Allège la sensation de ventre gonflé Agit comme un “nettoyant doux” du système digestif Améliore le métabolisme digestif (notamment après excès alimentaires) 🥄 3. Posologie Recommandée

En infusion (usage principal) 1 cuillère à café (1,5–2 g) de graines de fenouil 200–250 ml d’eau chaude Infuser 7–10 minutes 1 à 3 fois par jour selon l’objectif Pour la détox : 2 tasses/jour pendant 10 à 14 jours Pour digestion difficile / ballonnements : 1 tasse après les repas

👉 En poudre déshydratée 1 g à 2 g (≈ ½ cuillère à café) 1 à 2 fois par jour À mélanger dans eau tiède / smoothie / préparation détox.

👉 En cuisine bien-être Ajouter ½ c. à café dans plats lourds : légumineuses, viandes grasses, curry, poissons → Aide à réduire les gaz et améliore la digestion. 

⚠️ Précautions Déconseillé en cas d’allergie aux plantes de la famille Apiacées (anis, céleri, coriandre). Femme enceinte : OK en petite quantité culinaire ou infusion légère (demander avis médical). Éviter sur le très long terme sans pause (comme toute plante aromatique concentrée).