Pelure d’ail La pelure d’ail (la peau sèche entourant la gousse) est souvent jetée, pourtant elle est extrêmement riche en quercétine, polyphénols, antioxydants et composés soufrés. C’est un ingrédient traditionnel utilisé en détox, beauté, immunité et digestion. ⭐ 1. Vertus Santé & Bien-être 🔥 Puissant antioxydant (riche en quercétine) Protège les cellules contre le vieillissement Réduit l’inflammation interne Soutient la vitalité générale Aide à renforcer les défenses naturelles 🩺 Immunité & Protection naturelle Aide l’organisme à lutter contre les microbes Soutien naturel en période de fatigue ou changement de saison Action douce et progressive 🌬️ Respiration – Poumons – Allergies Aide à dégager les voies respiratoires Réduit les irritations dues aux allergies (effet antihistaminique naturel de la quercétine) Utile en tisane chaude 🌿 Détox & Drainage Favorise l’élimination naturelle des toxines Soutient le foie et les reins Aide à réduire les sensations de lourdeur digestive 🍃 Digestion – Ballonnements Apaise les fermentations intestinales Améliore le confort digestif Idéal en tisane après un repas lourd 💆‍♂️ Beauté – Peau – Anti-âge Les antioxydants favorisent une peau plus nette Réduit le stress oxydatif responsable du vieillissement Peut s’utiliser aussi en infusion cosmétique (vapeur, lotion) 🧉 2. Posologie & Utilisation ✔️ En tisane (usage interne) Méthode : Rincer légèrement une poignée de pelures d’ail Faire bouillir 300–400 ml d’eau Infuser 5 à 10 minutes Filtrer et boire chaud Dose recommandée : 1 tasse 1 à 2 fois par jour En cure détox : 10 à 20 jours ✔️ En poudre (si broyée très finement) 1 petite cuillère à café (0,5 à 1 g) Diluer dans eau chaude, tisane ou soupe 1 × par jour ✔️ Usage externe (cosmétique naturelle) 🌸 Vapeur visage Faire bouillir pelures Utiliser la vapeur 5 à 8 min 🍃 Effets : purifiant, anti-âge, éclat. 💦 Lotion tonique Infusion froide appliquée sur coton Peau terne, fatiguée, polluée ⚠️ Précautions Déconseillé aux personnes allergiques à l’ail À éviter en cas d’ulcère actif Femmes enceintes : usage modéré Peut fluidifier légèrement le sang (attention si prise d’anticoagulants)